Wirbelsäule meets Pilates Workshop 

Workshop  im First Floor Studio am 17.06.2017, 9:30-11:00 Uhr 

Ziel des Workshops ist es die gesamte Muskulatur, insbesondere die von Bauch, Gesäß und Rücken zu trainieren und so aufzubauen, dass die Wirbelsäule zukünftig entlastet wird und eine stützende Funktion übernimmt. Neben funktionellen und gelenkschonenden Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik werden einige Übungen aus dem Pilates mit einbezogen. Die Körperwahrnehmung und die Atmung werden hierbei in den Fokus gestellt.

 

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